Vielseitige Inhalte wie sanftes Funktions- und Ausdauertraining, Koordinationsschulung, Entspannungstraining, Atemstimulation uvm. Auch der Austausch mit Gleichbetroffenen nimmt einen wichtigen Teil ein.

Montags 17:00 Uhr - 17:45 Uhr
In der Kita Gerburgis in Billerbeck

Gruppengröße: mind. 6 und max. 15 Teilnehmer (noch Plätze frei!)
Kosten: Werden von der Krankenkasse übernommen

Ein sanftes Beweglichkeits- und Krafttraining bei Beschwerden des Bewegungsapparats.

Dienstags 17:15 Uhr - 18:00 Uhr
In der "Balance Zeit"in Billerbeck

Gruppengröße: mind. 6 und max. 15 Teilnehmer
Kosten: Werden von der Krankenkasse übernommen

Ein vielseitiges Funktionstraining, vorwiegend sitzend ausgeführt. Zum Erhalt und Aufbau der Muskulatur und Osteoporose-Vorbeugung. Auch der Austausch und das Miteinander nimmt einen Teil ein.

Donnerstags 09:45 Uhr - 10:30 Uhr
In der "Guten Stube" in Billerbeck

Gruppengröße: mind. 6 und max. 15 Teilnehmer (noch Plätze frei!)
Kosten: Werden von der Krankenkasse übernommen