Persönlich & individuell!

Jeder Mensch, jeder Körper ist anders. Es ist also ganz natĂŒrlich, dass sich sowohl Trainingsziele als auch TrainingsbedĂŒrfnisse eines jeden einzelnen unterschieden. Du suchst kein 0815 Training von der Stange, sondern eine allumfassende und zielorientierte Betreuung? Eine unterstĂŒtzende Fachkraft, die nicht nur deine Fitness, sondern auch deine Gesundheit in den Vordergrund stellt? Dann lass uns gemeinsam loslegen!
Topfit (3 von 5)
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Persönliche Betreuung

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FlexibilitÀt

100
EffektivitÀt
Zu Beginn unserer Zusammenarbeit ist es wichtig fĂŒr mich zu sehen und zu verstehen wie Dein Alltag aussieht, was deine körperliche Konstitution hergibt und warum Du mit mir trainieren möchtest.
Nach einem ausfĂŒhrlichen Kennenlern-GesprĂ€ch, sprich einer detaillierten Anamnese und fĂŒr Dich ausgewĂ€hlten Kraft- und Beweglichkeitstests, habe ich einen Einblick in Deine Ziele, WĂŒnsche, Schwachstellen und StĂ€rken bekommen und kann ein passendes Trainingskonzept fĂŒr dich entwickeln.
Den Ort unseres Trainings bestimmst du. Um dir Zeit zu ersparen, komme ich dorthin, wo es fĂŒr dich am gĂŒnstigsten ist. Das kann bei dir zu Hause, in deinem BĂŒro oder Outdoor sein.
Zur ErgĂ€nzung oder wenn Du mal nicht vor Ort bist, können Trainings auch online durchgefĂŒhrt werden.

Kein reines, isoliertes Maschinentraining: Ich setze auf funktionelle Übungen, die den gesamten Körper beanspruchen und möglichst nah an natĂŒrlichen Bewegungsmustern sind.
Ob Krafttraining, Beweglichkeit, Ausdauer oder Entspannung – wir finden die optimale Kombination fĂŒr dich. 
Topfit (1 von 1)

Hauptziele fĂŒr das Training mit mir können sein..

  • Mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit
  • Gesunde Körpersysteme (z.B. Herz-Kreislauf-System)
  • Ein besserer Umgang mit gesundheitlichen EinschrĂ€nkungen
  • nach Verletzungen langsam wieder in Form kommen
  • Zu den „best Agern“  gehören und fit und gesund altern