Gemeinsam ans Ziel

Pr├Ąventionskurse sind von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusste Gesundheitskurse, die von der zentralen Pr├╝fstelle f├╝r Pr├Ąvention zertifiziert sind. Die Krankenkassen ├╝bernehmen in der Regel bis zu 80% der Kosten.
SARAH & CASPAR (3 von 3)

fit & relax ÔÇô Onlinekurs

F├╝r alle, die Nine to Five im B├╝ro sitzen oder Jobs mit starker einseitiger Belastung haben.
F├╝r alle, bei denen es regelm├Ą├čig im Nacken- und R├╝ckenbereich zieht und schmerzt.
Endlich etwas dagegen tun - bequem von zu Hause aus.

Training f├╝r die vernachl├Ąssigten und schwachen Muskelgruppen mit anschlie├čenden Entspannungs├╝bungen f├╝r Nacken, Schulter und R├╝cken.

IN DER SOMMERPAUSE!
Online ├╝ber die Plattform Zoom
Flexible Teilnahme dank Zehnerkarte (75ÔéČ)

Rehasport f├╝r Long Covid Patient*innen

Vielseitige Inhalte wie sanftes Funktions- und Ausdauertraining, Koordinationsschulung, Entspannungstraining, Atemstimulation uvm. Auch der Austausch mit Gleichbetroffenen nimmt einen wichtigen Teil ein.

Montags 17:15 Uhr - 18:00 Uhr
In der Kita Gerburgis in Billerbeck

Gruppengr├Â├če: mind. 6 und max. 15 Teilnehmer
Kosten: Werden von der Krankenkasse ├╝bernommen
Kursbeginn: Sobald die Mindestteilnehmeranzahl erreicht ist

Topfit (56 von 65)
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Die neue R├╝ckenschule

Ein Kurs zum Aufbau und Erhalt der R├╝ckenmuskulatur, Entspannungstraining- und Beweglichkeitstraining sowie der gesundheitsbezogenen Fitness. Ziel ist es unter anderem, den Teilnehmern den richtigen Umgang mit R├╝ckenschmerzen zu lehren und eine verminderte k├Ârperliche Leistungsf├Ąhigkeit durch Schonhaltungen zu vermeiden bzw. reduzieren.

Umfang: 10 Einheiten á 60 Minuten
Gruppengr├Â├če: mind. 6 und max. 15 Teilnehmer
Kosten: 125,00ÔéČ
Zeiten: Montags, 18.00 - 19.00 Uhr
Montags, 19.15 - 20.15 Uhr
Kursbeginn: 15.08.2022

Vital&Sicher ab 60 ÔÇô Moderne Sturzpr├Ąvention durch mehr Kraftausdauer

Ganzheitlich orientiertes Fitness- und Gesundheitstraining zur Sturzpr├Ąvention mit praktischen ├ťbungen zur F├Ârderung von Koordination und Gleichgewicht, zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung. Das Ziel ist es, Teilnehmer die bereits unsicher im Gehen, im Alltag und Unterwegs sind und Jenen die es nicht werden m├Âchten dabei zu helfen, ihre Standfestigkeit und ihr Selbstbewusstsein zu st├Ąrken.

Umfang: 10 Einheiten á 75 Minuten
Gruppengr├Â├če: mind. 6 und max. 15 Teilnehmer
Kosten: 135,00 ÔéČ
N├Ąchster Block beginnt voraussichtlich Anfang Mai 2022

SARAH & CASPAR (1 von 3)

Der richtige Zeitpunkt ist JETZT.